现在去西藏旅游的人越来越多(duō)了，但并不是每个人都有(yǒu)专业的高原旅游知识。游客进藏有(yǒu)很(hěn)多(duō)需要注意的事项，下面西藏中旅小(xiǎo)编為(wèi)大家介绍一些西藏旅游注意事项，大家在进藏前一定要牢记于心。
并不是所有(yǒu)人都适合去西藏旅游，进藏游玩对人的身體(tǐ)还是有(yǒu)一定要求的。
- 有(yǒu)严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏游玩，轻微的需要咨询专业医师的意见。
- 请不要带严重的感冒进藏，患有(yǒu)感冒症状的游客应当在感冒治愈之后再进藏游玩。
- 有(yǒu)备孕计划的女性朋友，记得在进藏前做好检查，确定自己没有(yǒu)怀身孕之后再进藏游玩，缺氧的高原环境对胎儿的发育还是有(yǒu)一定影响的。我见过少部分(fēn)游客到达西藏之后才发现自己怀有(yǒu)身孕，最后只能(néng)匆匆结束西藏行程。
- 过小(xiǎo)的孩子身體(tǐ)机能(néng)尚未成熟，年龄过大的老人身體(tǐ)机能(néng)衰落，都不是很(hěn)适宜进藏游玩，所以一般是不推荐6岁以下小(xiǎo)孩及70岁以上老人进藏游玩的。
二、进藏游玩高原反应的预防和治疗
- 预防高原反应：网上基本都能(néng)查到相关信息，良好的心态真的特别重要，越紧张越容易产生高原反应。可(kě)以在进藏前一个星期开始服用(yòng)高原红景天，预防高原反应还是有(yǒu)一定效果的，到达西藏之后可(kě)继续服用(yòng)。
- 治疗高原反应：西藏地处高原，大部分(fēn)客人会或多(duō)或少有(yǒu)高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可(kě)适当服用(yòng)一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可(kě)适当吸氧，或吊盐水。
三、选择正确的方式游玩西藏
初次进藏游玩，就不要装逼耍酷选择一个人自助游了。试问找西藏旅行社报团、和朋友包車(chē)自由行西藏以及找車(chē)队跟車(chē)，哪个不比一个人闯西藏安全？实在想一个人游玩西藏，那也得在你进藏好几次，有(yǒu)一定的高原旅行经验之后吧？
- 初次进藏游玩还是找专业的西藏当地旅行社报团比较好，如果觉得不自由的话，也可(kě)以选择和朋友一起包車(chē)游玩西藏，部分(fēn)西藏旅行社除了提供散客拼团及独立成团的服務(wù)之外，同样提供租車(chē)包車(chē)的服務(wù)。比如西藏的老字号旅行社：西藏中國(guó)國(guó)际旅行社、西藏青年國(guó)际旅行社及西藏中國(guó)旅行社。
- 西藏的自然环境相较于内地来说，还是比较危险的，切记不要私自脱离团队或改变行程。擅自脱离团队旅行社不退还费用(yòng)事小(xiǎo)，要是发生危险了那才是最不值当的。
四、选择适合自己的西藏旅游路線(xiàn)
游客进藏游玩，一般推荐按照低海拔向高海拔过渡的方式游玩西藏。西藏主要地區(qū)海拔参考：拉萨市區(qū)3650米、纳木(mù措湖(hú)面海拔4718米；林芝平均海拔3100米，波密（扎木(mù镇）2720米、墨脱1225米；山(shān)南平均海拔3700米，羊卓雍错海拔4441米、桑耶寺海拔3600米；日喀则平均海拔4000米以上，绒布寺5154米、珠峰大本营5200米；阿里平均海拔4500米 以上，萨嘎4600米以上、普兰县3900米、狮泉河镇4300米。
一般建议进藏游客按照以下顺序游玩西藏：拉萨、林芝、山(shān)南、日喀则、阿里，具體(tǐ)游玩路線(xiàn)参考如下：
- 拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖(hú)6晚7日
- 拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖(hú)-纳木(mù措7晚8日
- 拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖(hú)-圣象天门8晚9日
- 拉萨-纳木(mù错-林芝-巴松错-鲁朗-雅鲁藏布大峡谷-日喀则-珠峰10晚11日
- 日喀则-珠峰-冈仁波齐-玛旁雍错-古格王朝-改则-洞措-尼玛-班戈-纳木(mù错13日（阿里大北線(xiàn)）
以上西藏旅游路線(xiàn)去到的西藏景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街(jiē)、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍错、珠穆朗玛峰、纳木(mù错、圣象天门（纳木(mù错北岸）、玛旁雍错、古格王朝遗址、扎达土林......
五、在藏游玩期间注意事项
- 西藏各景点之间的距离很(hěn)遠(yuǎn)，一天的車(chē)程很(hěn)長(cháng)，有(yǒu)时候会因為(wèi)一些外在因素导致不能(néng)准时到达目的地，难免不能(néng)按时吃饭。所以记得自备一些饼干、牛肉干等高热量的食物(wù)，以便随时补充能(néng)量。
- 西藏毕竟是高原地區(qū)，一年四季温度都不会很(hěn)高，所以一定要注意自身的保暖问题，带上厚实的外套及羽绒服。夏季的西藏白天不冷，但昼夜温差大，晚上会降温，所以依旧需要备上厚外套。
- 到达西藏当天不要洗澡洗头，以免着凉感冒；西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可(kě)少。
